コレステロール健康の大敵、のイメージがあるコレステロール。実際に健康診断での数値を見て一喜一憂されている片も多いのではないでしょうか。 しかし本来コレステロールは、体中の細胞膜を維持するという重要な役割を担っています。それだけでなく、筋肉や性機能など体の機能を調整するステロイドホルモンの一種であり、さらには食物の消化・吸収を助ける胆汁をつくるために必要な成分。つまり、人が元気に活動するためには必須なものなのです。 ＜コレステロールとは？＞コレステロールは、血中脂肪の一種です。体内中に存在するそのほとんどが食事からではなく、肝臓と小腸で合成されています。しかし水に溶けない脂質なので、そのままでは血液中を流れることができません。そのためリン脂質などに包まれ、リポタンパクと呼ばれる形状に変化して血中を流れています。こうして合成されたリポタンパクを大まかに分けると、密度の濃さから『LDLコレステロール』と『HDLコレステロール』の2種に分類されています。
ただし、リポタンパク化したコレステロールも、活性酸素と出会うと酸化を促され水に溶けない脂肪に戻ってしまいます。その後さらに酸化し、血管などに貼りついてしまいます。本来ならば、HDLコレステロールが散らばってしまったLDLコレステロールを回収してくれるのですが、その量が間に合わないときや、血管などに傷があるばあいそこへ入り込んでしまい、回収されなくなってしまうため、やがて命の危険をもたらしてしまうのです。 ＜コレステロール値の過度な増減で引き起こされる病気＞
＜コレステロールのバランスを保つためには？＞
ついつい敵視してしまいがちだったコレステロール。実は上がりすぎても下がりすぎても死亡率が上がるというデータが発表されています（J-LITより）。これからは、躍起に下げることのみを追求するのではなく、そのバランスを保つことが重要視される時代になるかもしれません。 Copyright (c) 2004-2006 BANRAI Inc. All Rights Reserved. |