加齢臭：１万人の健康大事典

加齢臭

いまや様々な消臭用品やデオドラント用品が開発されており、身の回りからどんどんニオイが消えていくような気がしてきますね。
ただそんな状況からか、自分のニオイがとても気になるという人が増えています。
人のニオイの代表的なものには、口臭、体臭、加齢臭があげられます。

ここでは体臭について解説します。

＜加齢臭の原因＞

加齢臭とはどんなニオイなのでしょうか。一般的にはロウソク、図書館の古い本、青臭いチーズのようなニオイだと言われます。このニオイを発生させる原因は、ノネナールという物質です。

ノネナールは、年齢を重ねていくにつれて、皮膚の皮脂腺の中に発生します。ノネナールは、脂肪分を元にしているので、肉類、お酒、たばこ、運動不足などの理由で多く発生してくるのです。また、脂肪分と結びついてノネナールを発生させる活性酸素はストレスによって増えるので、ストレスがたまれば加齢臭も増加していきます。

＜加齢臭への対策＞

食事内容に気を付ける
脂肪分を発生させる肉類、バター、マヨネーズなどをできるだけ控えるようにしましょう。そして活性酸素を減らすビタミンＣやＥを含む野菜や魚介類、フルーツなどをとるようにします。

梅干を食べる
梅干は強力な殺菌作用を持っているので、口臭や体臭を減少させます。

ストレスを解消する
加齢臭を発生させるノネナールは脂肪分と活性酸素が元になっています。活性酸素はストレスにより発生するので、できるだけストレスをためない毎日を送ることです。

運動をするか、入浴で汗をかく習慣をつける
汗腺機能が低下すると、ちょっとしたことでも汗がだらだら出てきます。普段汗をかかない人がかくと、ベタベタしてニオイの発生する悪い汗になります。普段から汗を流し、発汗機能を鍛えておくとサラサラの汗が出てニオイも発生しません。

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