更年期障害　更年期

更年期障害　更年期

年代でいえば40歳半ばから50歳半ば。ちょうど閉経を迎えるころの多くの女性が悩まされている更年期障害。医学的には「更年期不定愁訴症候群」と呼ばれており、エストロゲンなど女性ホルモンの減少が引き起こす深い症状のことを、総称し、俗称として『更年期障害』と呼ばれているようです。

＜更年期障害の症状＞

• ほてり、のぼせ、動悸、異常な発汗、冷えなど、循環器系の異常

• 倦怠感、しびれ、腰痛、肩こり、関節痛、頭痛、めまい、耳鳴、不眠、不安、憂うつなどの精神や神経系の異常

• 腹痛、むくみ悪心、嘔吐、食欲不振、便秘、口腔や外陰部の乾燥感などの消化器・外分泌系の異常

• 頻尿、排尿時痛、外陰部のかゆみ、不正出血など、泌尿科・生殖器系の異常

どこかちょっと具合が悪い…という程度から、起き上がれなくなるほど重症になってしまう人まで、その症状は人それぞれ。実際に医学的にも「更年期におこるものの中で、一般的な診察や検査所見では異常が見つからない自律神経失調症を中心とした不定な症状を訴える状態」とされており、定義ははっきりと決まっていないに等しい状態です。過去にはとりとめのない症状から、更年期障害であることに気がつかず、いくつもの病院を渡り歩いても原因不明、とされてしまうケースも多々あったといわれています。

昨今ではだいぶ更年期障害のつらさが認識され、研究も進んでいます。それにより、更年期障害は中高年だけのものではなく、若年層でも起きていることもわかっています。

＜更年期障害の原因＞

• 卵胞ホルモン、黄体ホルモンなど、女性ホルモンの減少
  これらのホルモンの分泌量をコントロールしているのは、脳内にある『視床下部』。ここでは同時に『感情』や『自律神経』もコントロールしています。そのため、ホルモンバランス崩れることで、自律神経失調症のような症状が起きるのではないかといわれています。

＜更年期障害の治療法＞

• ホルモン治療
  ホルモン剤などを用いて、今まで保たれていたエストロゲンの減少を防ぐ

• 対処療法
  頭痛には鎮痛剤を、不眠には睡眠薬など、出ている深い症状を抑える

• カウンセリング
  うつ状態に陥らないよう、カウンセリングを行い不安を取り除く

• 漢方薬
  体質に合わせた漢方薬を処方し、体質改善を目指す

＜つらい日の乗り切り方＞

• 運動
  体を動かすことが、血液の循環を高めるだけでなく、ストレス解消にもつながる

• ストレス解消
  友人や趣味を持つ、家族との関係をよくする、あるがままの自分を認める…など、自身の気持ちの動きを認める

• 快食快眠
  栄養バランスや生活習慣が崩れれば、ホルモンバランスも崩れるもの。3食きちんと栄養バランスが取れた食事をとり、できるだけ睡眠をとることが大切です

• サプリメントを取り入れる
  大豆イソフラボン、亜鉛、カルシウム、ビタミンEなど。婦人科系の疾患を持っている方は、ホルモン補給系のサプリを飲む際には医師に相談を。

あまり知られていないようですが、男性の『更年期障害』も存在します。女性の閉経ようにはっきりとした体の変化もなく、年代的に多忙な時期となる方が多いため、見過ごされがちですが、ホルモンが徐々に減少してゆくのは男性も同じです。精神的にも肉体的にも、不快な症状が続くのであれば、専門 医にて受診することをおすすめします。

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